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    在公考過程中，面試環節相對于筆試環節，我們更容易暴露出緊張的情緒。其實考生都會或多或少有緊張情緒，適度緊張有助于我們更好發揮，但是過度緊張反而會適得其反，影響我們的最終結果。所以克服過度緊張，在面試環節對答如流顯得尤為重要。那我們如何克服緊張的情緒呢？這要對癥下藥，要明白緊張的根源。一般，緊張主要是沒有內容不自信、對于陌生環境沒有安全感、對于結果追求十全十美等導致，下面厚職公考（www.chcy310.com）專家和大家共同交流如何在面試環節克服緊張情緒對答如流。

    一、熟悉考題加強練習。

    其實在考場上，我們緊張的根源在于“未知”，不知道考察的題目，不清楚自身是否能夠有足夠的積累從容應對，所以會使我們懷疑自己。知道了緊張的源頭，我們有的放矢，全力以赴即可。一方面，我們需要熟悉歷年試題，通過熟知試題，從而讓我們心中有數，我們不能準確知道當天考察的具體內容，但是我們可以進一步透過歷年考題把握考察的題目規律，從而做好總結；此外，我們更要加強語言表達，有時知道是一回事，但真正張嘴表達出來，并且邏輯清晰需要一個過程，要堅持；更為重要的是我們要加強積累，不斷豐富我們自身的積累，唯有此，我們作答才有底氣。

    二、迎難而上脫敏訓練。

    我們除了進一步豐富自身的積累，加強自身語言表達之外，我們還要關注我們自身在陌生環境的反應狀態。有很多考生，見到陌生人或者進入陌生的環境，會讓自身緊張，這是自我保護的正常化反應。但是有的考生性格過分敏感，會讓緊張感加劇，此時我們需要加強脫敏訓練。所謂脫敏訓練是自己對于陌生環境感到害怕，沒有安全感，那我們就要迎難而上，缺什么，補什么；怕什么，挑戰什么，攻克自身的軟肋，反復訓練，終究會戰勝恐懼，錘煉自我。

    三、放平心態追求適度。

    有時，在考場上的緊張，還與我們過分追求完美的結果有關。我們會對于最后結果有過分的期待，這就導致我們會對于過程十分糾結，總想要十全十美，但是最終會發現，我們難以在短時間做到極致，最終在過程中會呈現緊張的狀態，影響自身發揮。其實，只要我們平常付出，足夠努力，全力以赴，結果一定不會太差，對于結果保持平常心，順其自然，這樣心理負擔會減少，從而確保我們輕松上陣，反而更好發揮，最終結果如我們所愿。

    “初心不改，雖遠不怠”，在面試的道路上，厚職公考提醒大家，抓住每一次面試機會，掌握方法，乘風破浪，平常心態，終將到達成功的彼岸。